זמן אשכול
- סינמה סיטי - נתניה
    סמסטר סתיו נובמבר 2019 - פברואר 2020:
    סמסטר קיץ יוני 2019 - אוגוסט 2019:
- סינמה סיטי - כפר-סבא
    סמסטר סתיו נובמבר 2019 - פברואר 2020:
    סמסטר קיץ יוני 2019 - אוגוסט 2019:
- סינמה סיטי- ירושלים
    סמסטר סתיו נובמבר 2019 - פברואר 2020:
    סמסטר קיץ יוני 2019 - אוגוסט 2019:
- סינמה סיטי - גלילות
    סמסטר סתיו נובמבר 2019 - פברואר 2020:
    סמסטר קיץ יוני 2019 - אוגוסט 2019:
- סינמה סיטי - ראשון לציון
    סמסטר סתיו נובמבר 2019 - פברואר 2020:
    סמסטר קיץ יוני 2019 - אוגוסט 2019:
  * שם פרטי:
  * שם משפחה:
  * טלפון:
    *דוא”ל:
    כתובת:
    מיקוד:
    קבלת ידיעון:
 
אשכול מרכז לימוד הפנאי הגדול בישראל
עמוד בית   |   קורסים   |   מערכת קורסים   |   המרצים   |   תקצירים   |   אודות   |   נהלים   |   צור קשר   |   הרשמה
עמוד בית > פסיכולוגיה > אינטליגנציה רגשית בחיי היום יום
אינטליגנציה רגשית בחיי היום יום
מרצה:
מרצה: ד"ר רונית נשר, פסיכותרפיסטית ומנחת קבוצות. מרצה בכירה בארץ ובעולם. 
מלמדת במגוון מסגרות בעולם האקדמי והעסקי בארץ ובחו"ל. 

מי באמת מנהל את חיינו- אנחנו או הרגשות שלנו? האם מצאתם את עצמכם מתנהגים או מחליטים החלטות באופן לא רציונלי רק בגלל רגש מסוים? "אינטליגנציה רגשית" היא אוסף המורכב ממיומנויות נרכשות, שיכולות לשפר משמעותית את איכות חיינו. 
 
נושאי ההרצאות:
 
הקשר בין שכל, רגש והתנהגות
ב"מבוא לאינטליגנציה רגשית" נכיר את מערכת הרגשות שלנו. נלמד את טכניקות הזיהוי והאבחון של רגשות ראשוניים ומשניים, והשפעתם על חיי היום-יום.
 
מהי מערכת הרגשות שלנו
מי מפחד מהפחד? מה היחס שלכם לקנאה? נלמד לזהות את ה"רומן" שיש לנו עם כל רגש, ולאתר "חוזים לא גמורים" עם רגשות מורכבים.
 
שיעור ראשון בניהול רגשות
האם אנחנו יודעים לנהל את הרגש שלנו- או שהרגש מנהל אותנו? מתוך מה אנו מגיבים? מתוך הכעס? האשמה? מה מסתתר מאחורי הכעס והתסכול? ומדוע כל כך קשה לנו להתמודד עם חוסר אונים?
 
מה עושים כשניהול הרגשות לא פועל?
איך משנים מחשבה היוצרת התנהגות לא רצויה? ואיך מווסתים רגשות שיצאו משליטה? איך אפשר להיגמל מתופעות של התנהגות כפייתית על ידי וויסות רגשי?

אינטליגנציה רגשית במערכות יחסים 
מערכת יחסים משמעותית יכולה להיות הרסנית ויכולה להיות מקור לתמיכה, לצמיחה ולחיזוק. 
מהם הרגשות ה"מככבים" במערכות היחסים שלנו? מתי אנחנו "חיים בסרט"? ואיך ניתן לשנות את הסרט הזה לטובה?
 
"המזוודות" במערכות היחסים
כולנו מגיעים למערכות יחסים עם מטען. מדוע אני שוב ושוב מוצא את עצמי מתעצבן על חבר לעבודה ולא מסוגל להביע את הכעס בצורה ברורה? ואיך קורה שאני שוב נעלבת מהחברים הקרובים שלי?
 
"העץ הנדיב": באמת נדיב או פראייר? 
"אני לא רוצה לשים גבול- כי אז יחשבו שאני לא נחמדה..." גבולות זה אחד הנושאים הכי חשובים בהתנהלות האנושית. האם אתם יודעים לזהות את הרצונות והצרכים שלכם? להביע אותם ולשמור על הגבולות שלכם? 
 
לעשות שלום בין הראש ללב
אינטליגנציה רגשית טובה היא אינטגרציה בין השכל (המחשבה), הלב (הרגש) וההתנהגות. כיצד ניתן ליצור אינטגרציה בין הרגשות? מתי מערכת הרגשות שלנו עובדת בהרמוניה? ומתי נשמעים לעיתים צלילים צורמים מצד מנגנוני ההגנה שלנו?
 
 

הקורס כולל שמונה מפגשים בימי שני בין השעות 19:00-20:30 ב"זמן אשכול"
בסינמה סיטי- גלילות, רמת השרון

מועדי המפגשים:
18.11.19, 25.11.19, 16.12.19, 23.12.19, 6.1.20, 20.1.20, 3.2.20, 17.2.20

 
רשימת קורסים נוספים בקטגוריה:

סוד הזיכרון המצוין
כשהפסיכולוגיה החיובית והחשיבה החיובית נפגשות - בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
קואצ`ינג עצמי: לברוא את המציאות
"חיזוקית" לקיץ דרכים ליצירת שינוי- בראי החשיבה החיובית
כשהפסיכולוגיה החיובית והחשיבה החיובית נפגשות - בראי הקולנוע
פיTוח החשיVה היציRתית- הדרך להגיע רחוק
הצד המעשי של הפסיכולוגיה – בראי הקולנוע
אשנב לפסיכולוגיה - בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
מדעי האושר – בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
חשיבה חיובית כדרך חיים - בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
הכול נשאר במשפחה - בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
"זיכרון בלתי נשכח" אימון, שימור ושיפור הזיכרון
כשהפסיכולוגיה החיובית והחשיבה החיובית נפגשות - בראי הקולנוע
כשהפסיכולוגיה החיובית והחשיבה החיובית נפגשות - בראי הקולנוע
סוד הזיכרון המצוין
כשהפסיכולוגיה החיובית והחשיבה החיובית נפגשות - בראי הקולנוע
"חיזוקית" לקיץ דרכים ליצירת שינוי- בראי החשיבה החיובית
"זיכרון בלתי נשכח" - אימון, שימור ושיפור הזיכרון
הדרך אל המודעות האישית - בראי הקולנוע
החשיבה החיובית כדרך חיים (סדרה חדשה)

עמוד בית  |  קורסים |  מערכת קורסים  |  המרצים  |  תקצירים  |  אודות |  נהלים  |  צור קשר  |  הרשמה מקבוצת סינמה סיטי