זמן אשכול
- סינמה סיטי - נתניה
    סמסטר סתיו אוק 2018 - פברו 2019:
- סינמה סיטי - כפר-סבא
    סמסטר סתיו אוק 2018 - פברו 2019:
- סינמה סיטי- ירושלים
    סמסטר סתיו אוק 2018 - פברו 2019:
- סינמה סיטי - גלילות
    סמסטר סתיו אוק 2018 - פברו 2019:
- סינמה סיטי - ראשון לציון
    סמסטר סתיו אוק 2018 - פברו 2019:
  * שם פרטי:
  * שם משפחה:
  * טלפון:
    *דוא”ל:
    כתובת:
    מיקוד:
    קבלת ידיעון:
 
אשכול מרכז לימוד הפנאי הגדול בישראל
עמוד בית   |   קורסים   |   מערכת קורסים   |   המרצים   |   תקצירים   |   אודות   |   נהלים   |   צור קשר   |   הרשמה
עמוד בית > פסיכולוגיה > חשיבה חיובית כדרך חיים (סדרה חדשה)
חשיבה חיובית כדרך חיים (סדרה חדשה)
מרצה:
מרצה: שירלי נס-ברלין, מרצה ומפתחת שיטה ייחודית של חשיבה חיובית מעשית מזה 20 שנה. סופרת של 7 ספרים בתחום.

כמה פעמים שמעת "כדאי לחשוב חיובי" ולא הבנת איך עושים את זה? הפעם זה עומד להיות פשוט: שמונה מפגשים, שמונה צעדים עם התובנות של החשיבה החיובית, ההופכות לכלים מעשיים שישנו את דרך החשיבה שלך. כל אחד יכול לחשוב חיובי!

נושאי ההרצאות:

שיפור הביטחון העצמי ובניית הערכה עצמית חיובית 
כיצד לשפר את הדרך בה אנו חושבים על עצמנו ומרגישים כלפי עצמנו? כשאנו מרגישים בטוחים במי שאנחנו וביכולות שלנו, קל לנו הרבה יותר להתמודד עם אתגרי חיינו. חשיבה חיובית מציעה דרך מעשית לשפר את הביטחון העצמי ולבנות תחושת הערכה עצמית קבועה.

לחיות ללא מחויבויות 
לעתים אנו חשים כי עומס החיים ומחויבויותיו מטילים עלינו משא כבד. חשיבה חיובית מקדשת את הבחירה ומלמדת לשנות את אופן המחשבה, כך שנוכל לחוש משוחררים ממחויבויות.

אפשר להתיידד עם הקשיים 
ואם במקום לראות את חצי הכוס המלאה, נתבונן על הכוס והיא מלאה לגמרי? באלו צעדים עלינו לנקוט כדי להיות מסוגלים להתבונן על כל אתגר ועל כל קושי במבט מלמד, תומך, חיובי המחזק את רוחנו.

הדרך להתמודד עם כעסים 
האם אפשר לחיות בעולם בו איננו חווים כעס? ומה עלינו לעשות כשמרגישים את הכעס מפעפע בנו? ואיך מגיבים לכעסים המושלכים אלינו מידי אחרים? לחשיבה החיובית דרכים מקוריות וישימות להתמודד עם רגש הכעס שלנו.

העוצמה שבסליחה 
פעמים רבות אנחנו נותרים אחוזים בכעסינו על אחרים ועל עצמנו. היכולת לסלוח מאפשרת ריפוי פנימי ושחרור האחיזה של העובר עלינו. כיצד מפתחים את היכולת לסלוח לאחרים ולעצמנו?

חיים ללא לחץ 
יש דרכים מעשיות להגביר את השלווה הפנימית! כולנו חיים בעולם מהיר ומאתגר, חברויות, עבודה, משפחה, מצב כלכלי, מצב חברתי, המדינה... המתח גובר בתוכנו ומסכן את שלוות רוחנו ואת בריאותינו. חשיבה חיובית מציעה דרכים מעשיות לשחרור מתחים, כדי להתמודד עם חוויות חיינו.

חשיבה חיובית משפרת את הבריאות 
חשיבה חיובית יומיומית הכרחית לבריאות כמו התעמלות ואכילה נכונה. מה מראים המחקרים על הקשר בין מחשבות לבין איזון או חוסר איזון פיזי? כיצד ניתן להשתמש בכלים של חשיבה חיובית כדי להתמודד עם מחלה ולמנוע אותה? 

צעירים לנצח עם החשיבה החיובית 
כיצד החשיבה החיובית גורמת לנו להרגיש, להתנהג ולהיראות צעירים יותר? כיצד היא שומרת על רוחנו צעירה גם כשגילנו הביולוגי עבר מזמן את ה-40? ומה חשוב לדעת כדי להגביר חיוניות ואנרגיית חיים צעירה בתאי גופנו? 

 
 

הקורס כולל שמונה מפגשים בימי שלישי בין השעות 19:00-20:30 ב"זמן אשכול" בסינמה סיטי ירושלים

מועדי המפגשים:
30.10.18, 13.11.18, 27.11.18, 11.12.18, 25.12.18, 8.1.19, 22.1.19, 12.2.19

 
רשימת קורסים נוספים בקטגוריה:

מסע מרתק אל נפש האדם - בראי הקולנוע
מסתורי הנפש - בראי הקולנוע
החשיבה החיובית כדרך חיים (סדרה חדשה)
מפגש מרתק עם האופי האנושי- בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
הפסיכולוגיה של מערכות יחסים - בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
קואצ`ינג עצמי: לברוא את המציאות בדרך אל האושר
סוד הזיכרון המצוין
הפסיכולוגיה החיובית כדרך חיים (סדרה חדשה)
מסתורי הנפש - בראי הקולנוע

עמוד בית  |  קורסים |  מערכת קורסים  |  המרצים  |  תקצירים  |  אודות |  נהלים  |  צור קשר  |  הרשמה מקבוצת סינמה סיטי