זמן אשכול
- קורסים באונליין
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
- סינמה סיטי - אשדוד
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
- סינמה סיטי - גלילות
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
- סינמה סיטי - כפר-סבא
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
- סינמה סיטי - נתניה
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
- סינמה סיטי - ראשון לציון
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
- סינמה סיטי - ירושלים
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
- סינמה סיטי - באר שבע
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
- סינמה סיטי - חדרה
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
- מטיילים עם זמן אשכול
    סמסטר סתיו נובמבר 2022 - פברואר 2023:
  * שם פרטי:
  * שם משפחה:
  * טלפון:
    *דוא”ל:
    כתובת:
    מיקוד:
    קבלת ידיעון:
 
אשכול מרכז לימוד הפנאי הגדול בישראל
עמוד בית   |   קורסים   |   מערכת קורסים   |   המרצים   |   תקצירים   |   אודות   |   נהלים   |   צור קשר   |   הרשמה
עמוד בית > פסיכולוגיה > "חדר כושר לחיוביות" קורס מעשי לחשיבה חיובית
"חדר כושר לחיוביות" קורס מעשי לחשיבה חיובית
מרצה:
מרצה: שירלי נס-ברלין, מרצה לחשיבה חיובית מזה 25 שנה, ומחברת של 8 ספרים בתחום, יוצרת שיטת "10 דקות גג" לאימון המוח לחיוביות. 
 
כל כך הרבה פעמים שמעת שכדאי לחשוב חיובי, אבל החשיבה החיובית נותרה בגדר קלישאה. חדר כושר לחיוביות יעלה אותך על הדרך הרצויה. שמונה מפגשים בהם נתאמן בחשיבה חיובית באמצעות הרצאות והתנסויות חווייתיות מעשיות, יפעילו מחדש את שרירי החיוביות, ויאפשרו תחילתו של שינוי. כל המפגשים כוללים חוויה מעשית.
 
נושאי ההרצאות:
 
ים של קלישאות                           
מהי חשיבה חיובית וכיצד אפשר לנוע אל דרך חיים חיובית ברורה? במפגש הזה נכיר צדדים שונים של החשיבה החיובית, נגלה את מקורותיה, נבין מה יכולה להיות הבעייתיות בדרך החשיבה הזו, ונלמד איך לעקוף מוקשים אלה.
 
מהישרדות לחיוביות                                                                               
מה הכוונה במוח הישרדותי? והאם באמת יש דרך להשתחרר מתודעת הישרדות ולסגל תודעה חיובית? היום נגלה אם המוח שלנו הישרדותי באמת, איך הדבר משפיע עלינו בכל חוויה יומיומית, ונבין מה משמעות החיים במוח חיובי.
 
האימון מתחיל                                                                                       
חשיבה חיובית הינה אימון ממש, כמו כל אימון פיזי אחר, ודורשת התמדה ועקביות כדי לראות תוצאות. במפגש הזה נכיר את אימוני החשיבה החיובית של שיטת 10 דקות גג, ונתחיל להתאמן כדי לראות תוצאות מיידיות.
 
אהבה עצמית מעשית                                                                                
קל לנו לחבב את עצמנו כשהכול מסתדר. כשאנחנו מתאמנים בחיוביות, מתאמנים בחדר כושר. נצלול לעומק צמד המילים: "אהבה עצמית", ונגלה מה לעשות כשאיננו אוהבים את עצמנו, ואילו כלים עומדים לרשותנו בימים של כאב, חוסר קבלה ואהבה עצמית.
 
חרדות ופחדים                             
המוח ההישרדותי שלנו מייצר עולם שלם של חרדות, ממנו סובלים אנשים רבים. נכיר את תפיסת החשיבה החיובית לחרדות, נלמד להתמודד עם מצבי חרדה, ונבין כיצד שגרת אימונים חיובית מפחיתה את הישנות החרדות לעתים עד היעלמותן.
 
ניהול המחשבות                                                                                         
מה לעשות כשאנחנו מרגישים מוצפים במחשבות מדכדכות? איך להפוך למנהלים הכי טובים של עולם המחשבות והרגשות שלנו? נכיר את המנהל של עולם המחשבות והרגשות שלנו, ונבין איך ניתן להעביר לו את המושכות כדי שיניע את המחשבות לכיוון והרצוי.
 
ואם בעלי לא רוצה להתאמן?                                                                    
אחד הדברים הקשים בניסיון להתמיד, הוא שהסביבה אינה תומכת במהלך. במפגש הזה נלמד איך להתמודד עם אנשים שלעיתים מנמיכים אותך או שאינם מאמינים בך, להמשיך להתאמן ולא להישבר.
 
שיגרת אימונים חיובית                                                                             
כדי שנוכל לעשות את המעבר מהישרדות לחיוביות, עלינו להתמיד בשיגרת אימונים חיובית. במפגש זה נכיר שגרת אימונים חיובית שיכולה ללוות כל מתאמן. נגלה מה עוזר להטמיע את ההרגלים החדשים ומה הבורות מהם כדאי להיזהר. 
 
 

הקורס כולל שמונה מפגשים בימי שלישי בין השעות 19:00-20:30 ב"זמן אשכול"
בסינמה סיטי בראשון לציון.

מועדי המפגשים:
8.11.22, 15.11.22, 22.11.22, 6.12.22, 27.12.22, 10.1.23, 24.1.23, 7.2.23

 
רשימת קורסים נוספים בקטגוריה:

"זיכרון בלתי נשכח" חדר כושר למוח ושיפור הזיכרון
פסיכולוגיה חיובית - בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
לשנות את החשיבה – לשנות את החיים (סדרה חדשה)
החשיבה החיובית – בראי הקולנוע
לישון בשקט כל מה שרציתם לדעת על שינה
קבלת החלטות לחיים מאושרים – בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
קבלת החלטות לחיים מאושרים – בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
מודע, תת-מודע ומה שביניהם
הכול נשאר במשפחה- בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
"זיכרון בלתי נשכח" חדר כושר למוח ושיפור הזיכרון
הדרך אל המודעות האישית - בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
החשיבה החיובית – בראי הקולנוע
הכול נשאר במשפחה- בראי הקולנוע (סדרה חדשה)
"לישון בשקט" כל מה שרציתם לדעת על שינה

עמוד בית  |  קורסים |  מערכת קורסים  |  המרצים  |  תקצירים  |  אודות |  נהלים  |  צור קשר  |  הרשמה מקבוצת סינמה סיטי