מרצה: ענת זפרני, מרצה לפסיכולוגיה, M.A בחינוך.
מסע מרתק ומאלף אל סודות "הפסיכולוגיה החיובית". שמונה מפגשים מלאי טיפים לחיים מאושרים יותר, יעמיקו את הדרכים היצירתיות להצלחה בחיים. נרחיב את ההבנה בנוגע למחסומי האושר והדרכים להסרתם, נתוודע למחקרים בינלאומיים שממצאיהם מאפשרים לפתח חוסן נפשי המגדיל את רמת הסיפוק מהחיים ונכיר את סיפוריהם האישיים של אנשים שהצליחו והפכו מודלים לחיקוי !
בחלקו השני של כל מפגש, נצפה בסרט קולנוע באורך מלא העוסק בנושא ההרצאה.
נושאי ההרצאות:
אושר ומשמעות בחיים
אנשים מאושרים מבצעים פעולות בעלות משמעות ומזינים את חייהם בהרגלים מקדמים. במפגש זה נכיר את התאוריות שקדמו לפסיכולוגיה החיובית ונטעו את היסודות למחקרים העדכניים.
סרט לצפייה: "דיירת להשכרה"
יחסים בריאים מאריכים חיים
מהם יחסים בריאים בזוגיות, במשפחה, במקומות העבודה ובכלל? כיצד יחסים משפיעים על תוחלת חיינו ומדוע יחסים גרועים עלולים להוביל עד למוות? האם יש מתכון לשמירה על יחסים טובים?
סרט לצפייה : "אהבה בלתי צפויה"
"פסיכולוגיה קוגניטיבית חיובית"
איך לשנות את החשיבה ולהשפיע על איכות החיים? מפגש המתמקד באירועים שהופכים את החיים לטובים יותר, שמחים ובריאים יותר.
סרט לצפייה : "בלוז ערבי"
יכולת ושמה הכרת תודה
בכל אחד מאתנו יש חוזקות. ההבדל הוא ביכולת להפעיל את החוזקות ולנצל אותן כדי לאפשר להגיע למימוש עצמי. במפגש זה נכיר את הדברים הטובים והממנפים ונתחדש במחקרים עדכניים על יכולות.
סרט לצפייה: "איש המשאלות"
המופעים של חיינו
מהן אותן דרכים סלולות שאנו נוטים ללכת בהן שוב ושוב? כיצד ניתן לפרוץ הרגלים מקובעים? לאן נוכל להגיע ואת מה נסכן? כל אלה במפגש מרתק על אזורי נוחות מול אומץ בחיים.
סרט לצפייה: "דברים שאפשר לדעת עליה"
טיפוסי אישיות: האופטימי והפאסימי
מה הופך אותנו לאופטימיים? האם הגנטיקה אחראית לרמת האושר ותחושת השליטה בחיים? מדוע אנשים בוחרים להיות פסימיים? מה הם מרוויחים מהעניין?
סרט לצפייה: "חיים אחרים"
עוד משהו על זיכרון ואושר
מהו תפקיד הזיכרון ביצירת רגשות בכלל ורגשות חיוביים בפרט? איך משפיע העבר על העתיד? איך משפיע אלבום הזיכרונות הפרטי על דיכאון וחוסן נפשי? מהן השיטות החדשות להתמודדות עם רגשות קשים ומצבי חיים מאתגרים?
סרט לצפייה: "המשרת"
חשיבותה של משמעות ספורטיבית
מהי השפעת הספורט על האושר? החל מדיכאוניים שלא נזקקו יותר לתרופות - ועד לחולים במחלות כרוניות, שסיפור הצלחתם הוכרז ברפואה כנס!
סרט לצפייה: "סוס מנצח"
|
