לזכור מצוין במהירות ובקלות
איך לקלוט לזיכרון מידע בצורה נכונה ולשלוף אותו במהירות? במפגש זה נלמד וניישם שיטה מעולה, שתאפשר לנו לזכור כל מידע שנרצה בהרבה פחות זמן ובקלות. שיטה זו תאפשר לנו לחסוך זמן יקר ולאמן את המוח והזיכרון.
ארכיונים: שיעורים
זיכרון בלתי נשכח
במפגש מרתק עם הזיכרון שלנו, נלמד איך הוא עובד, ממה הוא מושפע ואיך אפשר לשפר אותו באופן משמעותי? מהו הבסיס החשוב ביותר לתהליך פיתוח ושיפור הזיכרון?
כוחו של הדימוי העצמי
בהרצאה זו נערוך היכרות מקיפה עם הדימוי העצמי שלנו, נקודות העוצמה ונקודות החולשה, קבלת העצמי, ולבסוף – האדם השלם שאינו מושלם! סרט לצפייה: "מלכה שחורה"
״אני בסדר, אתה בסדר״
הרצאה מיוחדת, המוקדשת להצגת המודל המפורסם של ד"ר תומאס הריס לשיפוטיות, ביקורת עצמית ושחרור מדפוסים כובלים. סרט לצפייה: "מייגן לוי"
איך אחרים משפיעים על סיפור חיינו
לכל אדם יש סיפור שבונה את חייו. כל אדם מרכיב בעצמו את העלילה ויכול לשנות אותה בהתאם לאירועים ולפרשנותו. מהן החוויות שמעצימות אותנו? מהן החוויות שקשה לנו איתן? מה התפקיד של אחרים בסיפור חיינו והאם לא אנו הממנים אותם לתפקידים אלה? מהו "ראי הזולת"? מהן התכונות שרכשתי דרך האנשים שליוו אותי? ומהם רגשי עליונות ורגשי נחיתות? סרט לצפייה: "מפריח היונים"
להתמודד עם רגשות שליליים (מפגש 2)
על חרדה ודיכאון: מהן חרדת נטישה וחרדת ביצוע? מה ההבדל בין דיכאון עונתי ודיכאון נשי לעומת גברי? מהם המחקרים החדשים בתחום ודרכי הטיפול המומלצות? סרט לצפייה: "לקרוא את לוליטה בטהרן"
להתמודד עם רגשות שליליים (מפגש 1)
מהם בעצם, רגשות שליליים? מהו תפקידם? מתי הם מפעילים אותנו? מתי הם משרתים אותנו? מהו הקשר בין טיפוסי אישיות לדפוס רגשות שלילי? על כעס, תוקפנות, קנאה ולחץ, והדרכים להתמודדות איתם. סרט לצפייה: "מיליון דולר בייבי"
מהי משמעות החיים?
תיאוריות פסיכולוגיות רבות עוסקות בחיפוש אחר משמעות, ובדרך שבה אנו מגשימים את הייעוד שלנו בהתאם לכישורים שאיתם נולדנו ושאותם רכשנו. במפגש זה נכיר את גישותיהם של רוג'רס מאסלו, מרטין היידגר וויקטור פרנקל לגבי נושא משמעות הקיום. סרט לצפייה: "מטפלות בעניינים"
איך לצמוח מחדש מתוך משבר
ציר החיים כולל בתוכו עליות ומורדות. חלקים רבים באישיותנו נבנים על בסיס המשבר. מדוע רק אז? מה תפקידם של האחרים בחיינו בעת מצוקה? מהי, בעצם, בנייה מחודשת של האני? סרט לצפייה: "בציר ראשון"
הדרך אל האושר
העידן המודרני מקדש את תרבות האושר. הפסיכולוגיה מנסה לתת כלים יישומיים למציאת משמעות אישית לכל איש ואישה. מהו אושר ומהן הדרכים להשגתו? סרט לצפייה: "כל מה שתרצה"